セッションの流れ。HIITBOX Xover(稲毛店)は、JR稲毛駅から徒歩1分、HIITトレーニングを中心としたHIIT&FITNESS CLUBです。
セッションの流れ

1セッションは、ウォーミングアップ、HIIT、フリートレーニング(自由参加)、クールダウンで構成されています。

1) ウォーミングアップ(5分)
HIITを全力でできるように、しっかり準備をします。

2) HIIT(15分)
基本的にHIITを2セット行います。

3) フリートレーニング(30分)
お好きなトレーニングをスタッフがサポートします。

4) クールダウンストレッチを行い、トレーニング後のコンディションを整えます。